Mindfulness

En af grundantagelserne i Mindfulness filosofien er, at

alle mennesker har en dyb klarhed, en særlig visdom og indsigt, uudnyttede ressourcer og potentialer og en kapacitet til, i høj grad, at hele sig selv og skabe energi og overskud.

Vi har med andre ord – altid det vi lige præcis har brug for. Vi kan ikke stille et spørgsmål, vi ikke selv har det helt rigtige svar til, vi kan ikke stå med et problem som vi ikke selv har en kreativ løsning på. Du kan læse videre om mindfulnesstilgangen her. mindfulnessbeskrivelse1

 

I mindfulness tilgangen indgår forskellige grundlæggende kvaliteter, Beginners Mind, er en af disse. Beginners Mind er også kaldet ‘the Zen state of mind’.

Beginners mind indebærer at vi tømmer vores kop, – tømmer vores sind, og forholder os fuldkomment friskt og åbent til det vi oplever. Som om alting er helt nyt, helt ukendt, aldrig mødt før. Uhyre enkelt, og alligevel så sjældent det vi gør. I artiklen får du indblik i hvorfor, hvad det er for mekanismer der gør, at vi er mere tilbøjelige til at leve som ‘eksperter’ end som novicer. Læs artiklen her. beginnersmind

Nyhedsbrev